Batido de Aveia by Inês Vitorino

30 Junho, 2016

Quando decidi transformar a forma como me alimentava, foi uma das primeiras coisas que experimentei, batidos. Hoje partilho convosco a primeira receita que experimentei, que perdura fielmente até aos dias de hoje. Fiquei fã por ser delicioso. Prático e fácil de fazer. Pela saciedade que proporciona, pela versatilidade, tanto dá para ser consumido ao pequeno almoço, como ao lanche como também é um excelente snack pré-treino. E um ótimo aliado para quem tem o intestino preguiçoso, graças à aveia. Experimentem vocês também.

Ingredientes:
️1 banana
✔️4 colheres de sopa de aveia em flocos
✔️canela a gosto
✔️1 colher de sopa com óleo de côco
✔️200ml água mineral

Preparação:
Misturem tudo num liquidificador e em menos de 1 minuto têm o vosso batido pronto.
As quantidades que coloquei originam um batido mais cremoso. Se preferirem mais líquido, basta acrescentar mais água.

You Might Also Like

Sem Comentários

Deixar comentário