Winter: The best time to Lose Weight

25 Novembro, 2015

Inverno: A melhor altura para perder peso! Sim amigas é pura verdade. Caminhamos a passos largos para o tempo cada vez mais frio e chuvoso mas nem tudo são desvantagens, e hoje quero vos deixar esta dica aqui pois foi a que eu utilizei para perder peso mas atenção esta dica aplica-se ao exercício físico no exterior.

O exercício físico é um grande aliado para quem quer perder peso e tonificar o corpo mas como podemos utilizar o tempo frio a nosso favor? Pois bem amigas, cá vai: quando praticamos exercício físico no exterior o nosso organismo vai ter um esforço maior para aquecer o corpo (do que comparado com exercício dentro de edifícios), sendo assim o organismo vai ter duas ações, o aquecimento do corpo e a queima da gordura, coisa que não acontece no Verão. Não é magnífico! Daí ser mais rápido perder peso no Inverno do que no Verão, e verdade seja dita na luta contra o excesso de peso todas as gramas contas.

Outra dica que vos deixo é: para as meninas que são friorentas como eu e beber água torna-se mais difícil, optem por água com sabor e chás (utilizem o mínimo de açúcar possível ou nenhum). Bisous, agora é passar da prática á ação!

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Hi girls today I want to share with you all a great tip for who want to lose weight: doing exercise outdoor. Oh yes, it looks simple but it truly works (that was the reason that I lost the most part of my weight). It works this way: In the winter when we practice outdoor exercise, our body needs to spend energy to warm the body and burn calories, double job. This is the reason why is faster to loose weight in the winter than in the summer.

Another tip that I leave is for the girls like me that have cold all the time and its difficult then to drink water: all you need to do is to drink flavored water or a lot of tea with the minimum possible of sugar or the best, no sugar. Kisses and now is time to move from theory to action.

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