Missão 2013: Desintoxicação do corpo

5 Janeiro, 2013

Olá amigas (os) tudo bem? Como vos correm os primeiros dias de 2013? Estes dias têm sido muito bons para mim.

As festas e todos os excessos praticados ficaram em 2012 e o que nos resta fazer? Retirar todo o que andamos a ingerir durante estes dias, e como? Desintoxicar o corpo através de uma alimentação adequada, prática de exercício físico, muita água (ou chá sem açúcar) e adicionalmente para quem pode umas massagens e o recurso a alguns drenantes e desintoxicantes (ver artigo: http://dicasdapaulinha2012.blogspot.pt/2012/09/diureticos-drenantes-e-desintoxicantes.html?spref=fb).

O mais importante é fazer alguma coisa para não deixar que o organismo acumule os excessos praticados.

Dicas Importantes:

Use os recursos que tem à sua disposição, para praticar exercício físico não é necessário ginásio, utilize o jardim perto da sua casa. Chame uma amiga e metam a conversa em dia durante uma caminhada.

O exercício físico melhora a sua capacidade intelectual e o desempenho sexual, aproveite para fazer um UP no seu relacionamento.

Diga não às dietas malucas que apenas se faz durante uma semana e que prometem milagres.

Não passe muitas horas sem comer: isso é mau para o seu estomago e para o controlo da alimentação

Opte por comer refeições leves á noite: sopas (para quem está no frio) ou saladas acompanhada de carne ou peixe grelhados ou cozidos (ideal para quem está no verão).

A dica mais importante: MOTIVAÇÂO, MOTIVAÇÂO, MOTIVAÇÃO, TU ÉS CAPAZ.

Qualquer duvida envie-me um e-mail:dicasdapaulinha2012@yahoo.com , terei todo o prazer em te ajudar.

Bisous

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